大学生心理健康指导中心开展新生入学适应专题讲座

新学期伊始，为帮助2025级新生更好地适应校园生活、缓解心理压力、明确成长方向，大学生心理健康指导中心9月25日在辰海大剧院举办1场主题为《从“心”出发，筑梦未来》新生心理适应专题讲座，参加学生1000余人。本次讲座特邀贵州工程应用技术学院的崔鸣迪老师主讲，围绕学习方式转变、人际关系、自我认同与独立生活四大挑战，为新生提供系统化的心理调适指南。

讲座伊始，崔鸣迪通过线上调研互动，引出新生常见的情绪状态——包括兴奋、焦虑、想家、疲惫与好奇等，并指出这些都是适应过程中的正常反应。她强调，“识别情绪是心理调适的第一步，接纳自己当下的感受，才能更好地走向成长。”

针对职校生在学习方式、人际关系、自我认同和独立生活方面面临的具体挑战，讲座内容系统清晰：在学习方面，强调从“记忆”到“应用”、从“课堂”到“线上”的转变，引导学生注重实践能力、团队合作与自主管理。在人际方面，通过宿舍关系、师生互动、集体融入等案例，讲解沟通技巧与冲突处理方法。在自我探索方面，帮助学生理性看待专业选择、职业前景与自我价值波动，鼓励设定合理目标、培养自我激励能力。在生活管理方面，指导学生制定时间计划、平衡学业与生活，提升独立决策与压力应对能力。

讲座还特别介绍了学校现有的心理支持资源，包括辅导员、心理咨询中心、学生社团等校内平台，以及家庭、朋友、在线社区等外部资源，形成立体化的“支持网络”。崔鸣迪现场演示了情绪日记、认知重构、放松训练等心理技巧，帮助学生掌握实用的情绪管理方法。

在讲座尾声，崔鸣迪通过多位职校毕业生的成功案例，激励新生树立“技能报国”的信念，明确职业目标，持续积累知识与技能，培养适应力与创新思维，打造个人核心竞争力。

讲座内容贴近实际、方法实用，对缓解入学焦虑、明确发展方向具有积极作用，为学生的成长成才提供持续支持。本次讲座是新生入学教育的重要组成部分，体现了学校对学生心理健康与全面发展的重视，也为新生顺利过渡到职校生活奠定了坚实的心理基础。