大学生心理健康指导中心开展“我和春天有个约会”第二期培训

为圆满开展“3·25”心理健康教育主题活动，4月21日在2教210教室对心理社团志愿者开展了“我和春天有个约会--情绪体验之旅”培训，老师培训期间带领着我们体验情绪体验之旅， 让我们更加深刻了解情绪，全体参加活动成员共计30余人参加。

社团志愿者们通过将情绪具象化为颜色与形状，在涂鸦过程中深入剖析内心感受，将抽象情绪转化为可视化表达。随后的纸条编织环节，使零散情绪整合为整体，直观呈现情绪的复杂交织，深刻地理解自身情绪状态，学会以平和心态接纳不同情绪。活动现场氛围热烈，专注创作，切实提升了大家对情绪的觉察与接纳能力。

培训围绕“觉察、接纳、表达情绪”核心目标，通过情景模拟、小组讨论等环节，旨在帮助参与者直观体验不同情绪状态，理解情绪产生的根源。成员主动倾诉内心感受，有效提升情绪觉察力；专题讨论环节中，针对常见情绪困扰提出解决方案，增强情绪管理的实操能力，整体目标达成度较高。推动情绪体验活动常态化、专业化，助力参与者构建积极健康的情绪管理体系。